Stressmanagement Coaching / Burnout- Prävention / Förderung von Resilienz

Ist das Coaching passend für Sie?

Dieses Stressmanagement-Coaching ist ein praxisorientiertes Coaching. Sie lernen effektive Methoden kennen, um mit Ihrem persönlichen Stress umzugehen. Im Coaching wenden Sie diese Methoden für sich selbst an, stellen Denkmuster in Frage und werden Stress auch in seiner positiven Energie wahrnehmen.

Sie werden:

• Klarheit gewinnen
• Störende Blockaden auflösen
• Neue Perspektiven entdecken
• Lebensfreude zurückerlangen
• Den Stress hinter sich lassen

Viele unserer Kunden/innen klagen über Zeitnot, hohe Belastungen durch Aufgaben in der Arbeit und/oder die Familie und fühlen sich, als seien sie in einem Hamsterrad aus Problemen gefangen. Das Gefühl, keine Kontrolle mehr über das Leben und seine Anforderungen zu haben, führt zu starkem Stressempfinden, totaler Erschöpfung, innerer Unruhe, Lustlosigkeit und oft zu häufigen Krankheitsphasen. Andauernder Stress verändert das Gehirn.

Ziel unserer Coachings und Trainings sind es, die mentale Stresskompetenz und Resilienz zu stärken:
Für einen gesunden Umgang mit den von außen gesetzten Anforderungen des Alltags und für eine ausgewogene Balance von Entspannung und Anspannung.
Da die Entstehung von Stress ein höchst individueller Prozess ist, müssen auch die Erfolg versprechenden Strategien und Methoden zur Stressbewältigung immer auf den einzelnen Menschen zugeschnitten sein. Am Anfang steht immer die individuelle Analyse der Stressoren und der eigenen Lebenssituation. Das Wissen über die Art und Komplexität der eigenen Probleme ermöglicht eine realistischere Bewertung von den Problemen, die wirksam selbst verändert werden können, und belastenden Situationen, die vielleicht (noch) nicht beeinflusst werden können.

Wer seine persönlichen Stressoren genau kennt und weiß, wie er anders damit umgehen kann, den kann so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Und wer den Warnzeichen seines Körpers und der Seele frühzeitig Beachtung schenkt, wird nicht so leicht krank. Erfahrungsgemäß senken bereits wenige Coaching-Sitzungen den persönlich empfundenen Stress und schnell umsetzbare Veränderungen führen zu mehr Gelassenheit und mehr Energie.

Sie erkennen, was Ihre Stressauslöser sind, reflektieren Ihre persönliche oder berufliche Situation, nutzen Ihre eigenen Ressourcen und lernen alltagstaugliche Methoden (z.B. individuelle Entspannungstechniken, positives Denken) zur Stressbewältigung kennen.

So entwickeln Sie Ihr persönliches und effektives Anti-Stressprogramm.
Zukünftigen belastenden Situationen begegnen Sie wieder souveräner, gelassener und reflektierter, ihre Lebensfreude kehrt zurück.

Finden Sie Ihren Weg zu mehr Lebensfreude, Neuorientierung oder mehr Gelassenheit.

Reflektieren Sie Ihre individuelle Lebens-und Berufssituation und freuen sich auf ihre positiven Veränderungen.

Angeboten werden individuelle Einzelsitzungen, Intensivsitzungen z.B.  3 Stunden, oder nehmen Sie sich eine Auszeit für 2-3 Intensivtage mit Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort.

kostenfreies Erstgespräch (telefonisch/vor Ort/online)

1 Coachingsitzung je 60 Min.: 95 Euro (incl. Mwst.);